Pilatescorrectie Spinale correctie Yoga Rehabilitatie training voor cervicale scoliose en kyphose

Pilates corrector, spinale corrector, Pilates, yoga revalidatie training voor cervicale scoliose en kyphose

Pilates schuim orthese apparaat is een veel voorkomend Pilates trainingsinstrument, dat meestal is gemaakt van schuimmateriaal, in een boog of halve cirkel vorm.Het wordt voornamelijk gebruikt om Pilates beoefenaars te helpen bij het corrigeren van de wervelkolom, lichaamsbalans en kernstabiliteitstraining.
Pilates schuim orthese kan op verschillende manieren worden gebruikt, die kan worden geselecteerd volgens individuele behoeften en trainingsdoelstellingen.
Spinale correctie: Plaats de corrector onder de rug en lig er bovenop, zodat de wervelkolom in de corrector past.
Evenwichtstraining: knielen op beugels, handen op beide zijden van het lichaam leggen, evenwicht bewaren, éénbeen staan, beenheffen en andere bewegingen uitvoeren,oefenen kern spiergroepen en evenwichtsvermogen.
Stabiliteitstraining: zitten op een orthese, voeten op de grond, lichaam licht naar achteren gekanteld, evenwicht behouden, buikcontracties uitvoeren, rug rekken,en andere bewegingen om de kracht van de kern spiergroepen te vergroten.
Strekken en ontspannen: Plaats beugels op gebieden van het lichaam die moeten worden uitgerekt, zoals de taille, heupen, benen, enz.,om spieren te helpen ontspannen en flexibiliteit te vergroten door lichaamsgewicht en druk.